El jugador luso acaba de renovar su contrato con el Oporto y continuar una temporada más en la alta competición.
Uno mayor de 40 años, Abuelo suma a la lista de portistas que, como Zlatan Ibrahimovic,Gianluigi Buffon Vaya Roger Federer, optan por desafiar el paso del tiempo. El veterano central ganó su contrato con el Oporto y disputó una temporada más en la élite.
El paso del tiempo es inexorable, y por mucho que entrene y se cuide, el mejor nivel del ex jugador del Real Madrid ya se ha visto. david antoniapreparador físico que ha trabajado con varios deportistas de lite, afirma que seguramente el futbolista luso no busque batir sus mejores marcas, si no que que su trabajo se basa en el mantenimiento del nivel. «Pepe ya no va a ser ms rpido el prximo ao de lo que lo ha sido ya en los aos anteriores, pero puede trabajar para que el descenso de sus capacidades fsicas sea lento», dice.
Hay que tener en cuenta que un tejido de 40 años no es igual que uno de 20, por lo que la prevención de lesiones es muy importante. Para Antona, «no hay mejor prevención que estar en forma, y no hay mejor forma de conseguirlo que teniendo una condición física muy elevada». Sin embargo, estabilizar en el nivel que ha dado hasta ahora, puede suponer una ardua tarea, ya que la posición de central es la más exigente físicamente. Al final de las cuentas, un jugador que ocupó este espacio debe ser «muy rápido, porque al final se midiendo continuamente con los delanteros en situaciones de démarque», relató el preparador.
El central, según la opinión de Antona, tiene la experiencia suficiente para decidir «si en ciertas situaciones, cuando su equipo está atacando, puede descansar. Pero s que tiene que estar muy preparado para esprintar y para perseguir al frente. Lgicamente, la anticipacin y la experiencia que l tiene le va a ayudar en estas situaciones, pero cuanta mejor condicin fsica y ms rpido seas better». no slo con la preparacin fsica, sino tambin con la alimentación y el descanso.
El cuidado de la alimentación es un factor determinante porque la central sigue mostrando su mejor versión en el campo. Con 827 partidisputados, Pepe es todo un veterano, que sabe a la perfección qué cosas debe hacer para mantenerse en la vida. el nutricionista Bárbara Sánchez afirma que cuando son deportistas de ms edad, «tienen que cuidarse ms en todos los sentidos, y en la alimentacin lo que hacen es Priorizar mucho la recuperación«. Segn la experta, estos deportistas lo que hacen es cook lo que ingieren en los entrenos pero, sobre todo, antes y después de los partidos.
La dieta del bebe priorizar la ingesta de hidratos de carbono, ya que esto «es lo que va a hacer qu’recupere la energía que se ha utilizado en los entrenamientos», dice Sánchez. La nutricionista también considera fundamental que el futbolista incluya antioxidantes, como por ejemplo, frutas y verduras. Además, la experta en la materia opinó que Pepe seguramente está priorizando también el consumo de vitaminas, usted contribuyó a la reducción de ésteres oxidativoses que «hay menos inflamación y que a nivel muscular se recupera bien».
Con 40 años, el deportista también puede utilizar los complementos alimenticios. Si en los deportistas de élite más jóvenes existe su algo habitual, en los veteranos conviene que incluyan «los que tienen efectos antiinflamatorios como puede ser la crcuma y los antioxidantes como la vitamina C o E», concluyó la nutricionista.
Donde no sorprende la duración de Pepe en la lite es en el Real Madrid, Donde pas una dcada. Consigui se convierte en una leyenda con la camiseta blanca, donde gan todos los títulos posibles. Consigui alzarse con 3 Ligas de Campeones, 2 Mundiales de Clubes, 2 Supercopas de Europa, 3 Ligas, 2 Copas del Rey y 2 Supercopas de España.
En Valdebebas lo recuerdan como «un tipo especial», Insisto en que la fama de que tena dentro del campo no matcha con su forma de ser fuera de l: «Era muy carioso», tanto con los compaeros como con la aficin. «Siempre me acuerdo que saludaba desde los autobs en las llegadas al Bernabu. Los crystales estaban tintados y desde fuera no le podan ver, pero no poda contenerse. Le maravillaba aquella conexin con la gente. aquella dispatch.
A pesar del cario que se gan en el club madrileo, in 2019, decidi abandonarlo y poner rumbo a Turqua. Tras un breve paso por el Besiktas, decidi regresar al Oporto, con el que hasta ahora ha sido campen en dos ocasiones mas, demostrando que la edad es una simple cuestin numerica.
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